座ることは新しい喫煙？

vol.14

五十肩、頑固な腰の痛みを改善！

痛みの少ない美容整体。 ただの美容サロンじゃない！

と評判の恵比寿　ネストボディトリートです。

「座ることは新しい喫煙である」

ジェームズ・Ａ・レヴィン博士

メイヨークリニック研究員の論文

座ることで命を縮めているとも。

豊橋ハートセンターHPより https://www.heart-center.or.jp/rehabnow/4567/

座ることの何が問題かというと

わかりやすいところから

お伝えすると

・運動不足となる

・身体の姿勢が悪くなる

・血流が悪くなる

ということから

・腰痛

・骨盤底機能不全

・膝痛

がひきおこされてくるそうです。

大事なことは

１．不必要な座る習慣を減らす

２．３０分間のデスクワークをしたら２分歩く

３．可能な限り姿勢を保つ

４．10～15分間の身体メンテナンス

を心掛けること。

ふと自分をふりかえてみると

デスクワークが多く

座っている時間は・・・

１日に１０時間を超えるかもしれません。

これ、結構危ないみたいです。

まだ、痛みなど自覚症状は

ないのですが

せっかく近くにプロがいるので

実際に、

当社のスタッフに

身体をメンテナンスしてもらいました。

筋肉の癒着がひどい

「ひどい」

と言われてしまいました。

ひとつひとつ

何が悪いのか説明してもらいました。

そして、カンタンに

癒着をはがしてもらいました。

これ、痛くないんです。

ふわぁ、という感じ。

筋膜リリースでは

ご希望されれば

ひとつひとつ

ご説明も可能です。

もちろん、ゆっくりされたい方は

お話も控えますよ☆

座りすぎで

身体の不調が顕在化する前に

予防としての六層連動操法による

筋膜リリース。

体験してみてくださいね。

大人の女性が

変わらずに

そして、

あなたらしく。

そんな普通のことが普通にできる

お手伝いをさせてください。

ネストボディトリートでした。

また、綴ります。